Jak zmniejszyć stres? Stres jest nieodłącznym elementem życia i pojawianie się trudnych, stresujących zdarzeń jest jak najbardziej naturalne. Na stres możemy patrzeć różnie. Możemy widzieć go jako naszego wroga, który bezlitośnie burzy nasz spokój i złościć się, że ktoś lub coś znowu wywróciło nasz świat do góry nogami. Możemy także widzieć w nim sprzymierzeńca, który nas uczy i wspiera nasz rozwój pokazując to, czego jeszcze […]
Jak zmniejszyć stres? Dowiedz się więcej »
Pozytywne przewartościowanie – strategia radzenia sobie ze stresem Pozytywne przewartościowanie jest niezwykle skuteczną strategią radzenia sobie ze stresem. Przyczynia się do wywołania emocji pozytywnych pomimo doświadczenia sytuacji stresującej, a emocje pozytywne odgrywają kluczową rolę w procesie rozwiązywania trudnych sytuacji, będących źródłem stresu. Na przykład sytuacja, w której ktoś narusza nasze granice, może być postrzegana jako okazja do ćwiczenia asertywności, a nie jedynie jako źródło frustracji. Dzięki
Pozytywne przewartościowanie – strategia radzenia sobie ze stresem Dowiedz się więcej »
Diagnoza predyspozycji zawodowych dla osób pracujących? Określenie własnych predyspozycji zawodowych, gdy podejmuje się decyzję o wyborze dalszej ścieżki kształcenia i zawodu lub gdy rozważa się zmianę zawodu, jest dla większości osób w pełni uzasadnione. Skorzystanie wówczas z usług doradcy zawodowego, który pomoże zaplanować ścieżkę kariery, może zmniejszyć ryzyko pojawienia się w przyszłości wypalenia zawodowego, i zwiększyć prawdopodobieństwo odnoszenia w pracy sukcesów i czerpania z niej satysfakcji. Czy diagnoza
Diagnoza predyspozycji zawodowych dla osób pracujących? Dowiedz się więcej »
