Pozytywne przewartościowanie to jedna z najskuteczniejszych strategii radzenia sobie ze stresem

Pozytywne przewartościowanie – strategia radzenia sobie ze stresem

Pozytywne przewartościowanie jest niezwykle skuteczną strategią radzenia sobie ze stresem. Przyczynia się do wywołania emocji pozytywnych pomimo doświadczenia sytuacji stresującej, a emocje pozytywne odgrywają kluczową rolę w procesie rozwiązywania trudnych sytuacji, będących źródłem stresu. Na przykład sytuacja, w której ktoś narusza nasze granice, może być postrzegana jako okazja do ćwiczenia asertywności, a nie jedynie jako źródło frustracji. Dzięki stosowaniu strategii pozytywnego przewartościowania zyskujemy poczucie sensu […]

Pozytywne przewartościowanie – strategia radzenia sobie ze stresem Read More »