Joanna Piekarska

Zrozumieć emocje: strach Strach jest emocją, której bardzo nie lubimy. Jego odczuwanie należy do najbardziej nieprzyjemnych, a doświadczenie skrajnie silnego strachu (lęku) może być wręcz traumatycznym przeżyciem. Strach zawsze dotyczy przyszłości i pojawia się, gdy przyszłe zdarzenia postrzegamy jako ryzykowne, niebezpieczne i mogące doprowadzić do utraty cenionej przez nas wartości. Wartością tą może być np. życie i zdrowie nasze lub naszych bliskich, stabilność finansowa, dobre imię, poczucie […]

Zrozumieć emocje: złość Złość to emocja, która często nie jest społecznie aprobowana. Nie lubimy, gdy inni w naszej obecności reagują złością. Wiele osób stara się nie okazywać swojej złości w obawie przed odrzuceniem i krytyką ze strony innych. Osoby ją wyrażające często słyszą, że nie potrafią panować nad emocjami, że nie radzą sobie ze złością, są agresywne. Złość często jawi się jako niszczycielska emocja, destrukcyjna zwłaszcza dla relacji międzyludzkich. Złość kojarzy się z agresją. Faktycznie

Czy są emocje pozytywne i negatywne? Czy są emocje pozytywne i negatywne? To pytanie może wydawać się bez sensu, bo przecież dzielimy emocje na pozytywne i negatywne. Czy jednak jest to właściwy podział? Określenia „negatywne” i „pozytywne” są wartościujące i używanie ich odnośnie do emocji może sugerować, że istnieją lepsze i gorsze emocje, a co za tym idzie, że lepiej doświadczać jednych emocji, a innych nie. Nie ma jednak lepszych i gorszych emocji. Wszystkie emocje, bez względu na to, czy ich odczuwanie jest przyjemne czy też