sierpień 2022

Zrozumieć emocje: zaskoczenie Zaskoczenie to emocja, która pojawia się w odpowiedzi na nagłe, niespodziewane lub rzadko występujące zdarzenie. To znaczy, że nie będziemy zaskoczeni np. reakcją znajomego, której oczekiwaliśmy lub która jest dla niego typowa. Zwykło się mówić o pozytywnym i negatywnym zaskoczeniu, ale tak naprawdę jest ono emocją neutralną. Jest też najszybszą ze wszystkich emocji. To znaczy, że utrzymuje się bardzo krótko i bardzo szybko przechodzi w inną emocję. Samo zaskoczenie jest wyrazem […]

Zrozumieć emocje: smutek Smutek jest emocją dotyczącą przeszłości. Pojawia się jako konsekwencja przykrych doświadczeń. Informuje o doznanej stracie. Może być to np. strata kochanej osoby, zdrowia, ale także okazji, których nie wykorzystaliśmy czy wartościowej relacji, którą zniszczył konflikt.   Gdy strata jest ogromna, pierwsza pojawia się trudna do zniesienia rozpacz, która jest nie tylko cierpieniem emocjonalnym, ale niejednokrotnie wiąże się z bólem fizycznym. W rozpaczy jest dużo protestu i braku zgody