TERAPIA EMDR
Warszawa Wola i Online

Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchów gałek ocznych jest podejściem o naukowo potwierdzonej skuteczności. EMDR jest rekomendowane przez WHO do terapii zespołu stresu pourazowego (PTSD). Jednak możliwości zastosowania terapii EMDR są znacznie szersze. Sprawdź poniżej, w jakich obszarach ma zastosowanie terapia EMDR.

Terapia EMDR WARSZAWA WOLA i ONLINE

Prowadzę terapię EMDR w takich obszarach jak np.:

skutki doświadczenia traumy (PTSD, cPTSD, trauma relacyjna, trauma zaniedbania, trauma więzi)
zaburzenie somatoformiczne
zaburzenia psychosomatyczne
wsparcie w chorobach autoimmunologicznych
ostre zaburzenie stresowe
trudności w wyjściu z toksycznej, przemocowej relacji
nieadekwatne lub zbyt silne reakcje emocjonalne
zaburzenia nastroju
depresja
zaburzenia lękowe
trudności w stawianiu granic
trudności w wyrażaniu swojego zdania
brak asertywności, trudności w mówieniu "nie"
trudności w kontakcie z autorytetem, przełożonym
niska samoocena
negatywne i ograniczające przekonania na swój temat
brak umiejętności radzenia sobie ze stresem
nadmierny stres podczas wystąpień publicznych
nadmierny stres egzaminacyjny
syndrom oszusta

FAQ - terapia EMDR Warszawa Wola i Online

Czy w terapii EMDR pracuje się tylko nad przeszłością?

W EMDR przyjmuje się założenie, że przyczyną bieżących trudności i uciążliwych objawów są przeszłe, trudne doświadczenia, które nie zostały w pełni przetworzone. Mimo to, terapia EMDR nie ogranicza się jedynie do przetworzenia tych wspomnień. Dla pełnej skuteczności terapii ważne jest także przetworzenie bieżących triggerów. Na zakończenie pracuje się nad przyszłością, czyli wypracowaniem nowych sposobów reagowania na sytuacje, które do tej pory były trudne i triggerujące.

Reasumując, terapia EMDR obejmuje pracę na przeszłością, teraźniejszością i przyszłością.

Nie mam żadnej dużej traumy. Czy terapia EMDR będzie dla mnie?

Tak, terapia EMDR może być dla Ciebie odpowiednia, nawet jeżeli nie doświadczyłaś (nie doświadczyłeś) dużej traumy.

Źródłem bieżących trudności mogą być nie tylko duże traumy (tj. związane z zagrożeniem życia), ale także różne nieprzyjemne doświadczenia, jak np. krytyka nauczycielki lub rodzica, negatywne komentarze kolegi ze szkoły. Jeżeli takie trudne doświadczenia w relacji z innymi powtarzały się często i nie zostały w pełni przetworzone, mogą być przyczyną występujących obecnie trudności. Nie jest również wykluczone, że jedno takie nieprzyjemne zdarzenie (np. jeden bardzo negatywny komentarz) wywarło tak duży wpływ, że doprowadziło do pojawienia się trudności w danej sferze życia.

Przyczyna aktualnych trudności może tkwić także w tym, czego się nie doświadczyło, a doświadczyć powinno. Może być to np. brak wsparcia emocjonalnego ze strony rodziców.

Czy terapia EMDR może odbywać się online?

Tak, terapia EMDR może odbywać się także online.

Jak długo trwa terapia EMDR?

Można powiedzieć, że terapia EMDR trwa stosunkowo krótko. Nie oznacza to jednak, że EMDR jest zawsze terapią krótkoterminową. Choć dane doświadczenie traumatyczne można przepracować w stosunkowo krótkim czasie, czasem nawet na 1 lub 2 sesjach EMDR, to terapia EMDR NIE zamyka się nigdy w 1 czy 2 sesjach. Dlaczego? Ponieważ przetwarzanie traumatycznych wspomnień wymaga odpowiedniego przygotowania Klientki (Klienta), które może obejmować kilka sesji, a czasem kilkanaście sesji lub nawet dłużej. Dla rozwiązania istniejącego problemu Klientki (Klienta), często trzeba przetworzyć więcej niż jedno wspomnienie, które leży u podłoża występujących objawów. Wcześniej należy również poznać historię Klientki (Klienta), aby wybrać właściwe wspomnienia do przetworzenia i zaplanować całą terapię. Poza tym pełna terapia EMDR obejmuje nie tylko pracę nad przeszłością, ale także bieżącymi triggerami i przyszłością.

Terapia EMDR może być również terapią długoterminową (może trwać powyżej roku). Często ma to miejsce w przypadku terapii traumy złożonej (cPTSD), zaburzeń osobowości, zaburzeń dysocjacyjnych. Wówczas potrzebne jest przeważnie dłuższe przygotowanie Klientki (Klienta) do przetwarzania. Zazwyczaj jest też więcej wspomnień do przetworzenia.

Jak często odbywają się sesje terapii EMDR?

Sesje odbywają się co tydzień o stałej godzinie, ponieważ regularność spotkań sprzyja efektywności terapii. W pracy z traumą korzystne jest dodatkowo, aby sesje odbywały się w ustalonym cyklu, tj. tego samego dnia tygodnia o tej samej godzinie. Dlatego też dla każdej osoby, która decyduje się na prowadzoną przez mnie terapię EMDR, rezerwuję stały termin na czas trwania terapii.

Sesje odbywają się stacjonarnie w Warszawie (ul. Żelazna 76 lok. 35) lub online (MS Teams).

Co mnie wyróżnia?

doktor psychologii z ponad 25 letnim doświadczeniem w zawodzie psychologa; wiek: 50+
terapeutka EMDR rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Terapii EMDR
ukończone całościowe szkolenie podstawowe EMDR Europe (poziom 1 i 2)
ukończone wybrane szkolenia specjalistyczne z terapii EMDR
poddawanie swojej pracy superwizji
członkostwo w Polskim Towarzystwie Terapii EMDR
szacunek i bezwarunkowa akceptacja indywidualności Klientki (Klienta) oraz respektowanie autonomii Klientki (Klienta)
LGBT+ friendly

Opinie Klientów

Z całego serca polecam konsultacje u Pani Doktor!

Do swojej pracy podchodzi z ogromnym profesjonalizmem i empatią. To, co szczególnie mnie ujęło, to uczciwość – skrupulatnie zbadała, czy terapia jest mi teraz potrzebna, i doszłyśmy wspólnie do wniosku, że to nie jest ten czas. Dla mnie to dowód na to, że naprawdę zależy jej na człowieku, a nie na „naciąganiu” na kolejne spotkania.
W tego typu konsultacjach ogromne znaczenie ma czynnik ludzki, a Pani Joanna to cudowny człowiek. Jeśli w przyszłości poczuję, że potrzebuję wsparcia, na pewno wrócę właśnie do Niej.
Dziękuję za taką jakość i serdecznie polecam każdemu, kto szuka nie tylko świetnego specjalisty, ale i wspaniałego człowieka:-)

Monika
konsultacja psychoterapeutyczna

Pani dr Piekarska to bardzo kompetentna i empatyczna osoba.
Pełen profesjonalizm i zaangażowanie w to co robi.Ciesze się że mogłam skorzystać z usług pani doktor i dziękuję.

Wioletta
psychoterapia indywidualna